טיפול בקריירה ובחיים 

כמה אפשרויות לקבל עזרה, אחת מהן יכולה להתאים גם לך

אם הגעת לכאן אני מניחה שלא מתאים לך יותר להתמודד לבד. שאת או אתה מחפשים מישהו שיהיה אתכם, שיעזור.

אני מציעה כמה אפשרויות שעוזרות לא להישאר לבד עם התחושות, הרגשות, המחשבות, השאלות או המשברים, מאמינה שאחת מהן יכולה לעזור גם לך.   

לדבר עם קבוצת אנשים, פשוט לדבר... על מה שחשוב, מעניין, קשה או מפחיד  

מפגש קבוצתי

התייעצות חד-פעמית

פגישה אחת ארוכה לאנשים שמרגישים תקועים עם התלבטות  ורוצים להתקדם להחלטה

מיפוי כוחות ויכולות

סדרת פגישות קצרה לאנשים שרוצים לחזק את הביטחון בעצמם ובדרכם.

 טיפול רגשי

סדרת פגישות אישיות שעוזרת להתמודד עם משברים, כאב, משאלות או שאלות שלא מרפות. 

 

טיפול רגשי  

טיפול זו מסגרת של קשר אנושי בו יש מי שמקשיב, רואה ומקבל אותך. מסגרת מחזקת שעוזרת למצוא אומץ וכוחות כדי לבחור את הדרך הנכונה לך.  

טיפול שמתחיל בשאלה "הקריירה לאן" זה לא ייעוץ קריירה, אנחנו לא נשארים רק עם הקריירה. טיפול שמתחיל בעצב אין-סופי,  ב"אני רוצה יחסים אחרים וטובים" או ב"אין לי ביטחון עצמי" לא נשאר רק עם השאלה הזאת הראשונה. אנחנו מתבוננים יחד על רצף החיים שלך, על הדרך שעשית עד היום, על החיים היום ועל השאיפות לעתיד; אבל לא שוכחים את המטרה שלך ואת השאלה הזאת הראשונה.

ההתבוננות המשותפת על דפוסי קשר ותקשורת, הרגלים ואמונות, על רגשות, מחשבות, תפיסות ותחושות, על דפוסי התנהגות מוערכים  וכאלה שפחות -  כל אלה עוזרים לאנשים להתיידד קצת יותר עם עצמם, עוזרים לחזק תחושת יכולת וביטחון עצמי ולהמשיך הלאה שלמים יותר עם עצמם ועם דרכם.

משך הטיפול משתנה מאדם לאדם. הטיפול יכול להיות קצר מועד וממוקד בקושי או בעיה מאוד מוגדרת ויכול להמשך תקופה ארוכה יותר, בהתאם לכוחות ולקשיים של כל אדם.

לפעמים המפגש עם החיים  - עם אירועי חיים מטלטלים או רגשות קשים כמו אכזבה תסכול או כעס - מייאש,  מרגיש שנגמרו הכוחות להתמודדות הזאת.  

 

אני מאמינה באנשים. בכוחות שיש לאנשים.  

משך כל פגישה - שעה  

עלות - 350 ש"ח לפגישה

מתאים גם למתבגרים

אפשר גם בשיחות וידאו

 

 

התייעצות אישית חד-פעמית 
להתמודדות עם התלבטות או שאלה קשה ולבחירה בצעד מעשי להתקדמות

 הזמן הזה שצריך לקבל החלטה חשובה, אוי איזה סיוט...

כמה מילים, מאמרים ותיאוריות נשפכו כבר על הקושי של אנשים לקבל החלטות... כמה מודלים וגרפים חכמים...

ולמה, לכל השדים והרוחות, למה הם לא עוזרים ברגע הזה האישי כשכל-כך צריך אותם?!

לקחת את התפקיד החדש?

להתפטר?

להתגרש?

לוותר במאבק על הירושה?

לספר את הסוד שרובץ עליך כבר הרבה יותר מדי זמן...?

להשקיע בטיפול עכשיו?

איפה, איפה כל המודלים כשכל כל צריך אותם?

התייעצות אישית חד פעמית מכוונת בדיוק למצבים האלה    

כשמרגישים תקועים והמודלים או התיאוריות לא עוזרים;  כשאף אחת מהאפשרויות לא מרגישה בטוחה ונוחה, כשהחשש מטעות משתק את היכולת להחליט ולהמשיך הלאה.

סדרת שאלות קצרה שעוזרת לאסוף ולארגן את המחשבות והרגשות

החשיבה המשותפת עוזרת לשחרר מתח ולחץ שהצטבר משעות של התלבטויות, ולהוציא מהנפטלין  את סדר העדיפויות האישי.

הפגישה עוזרת לראות תהליך ושלבים ולצמצם את הציפייה הכל כך טבעית - להיפטר מההתלבטות הכבדה הזאת עכשיו.  

החשיבה הממוקדת והמשותפת עוזרת לכוון את החשיבה והעשייה למה שאפשר ולשחרר קצת את "אי-אפשר" .... 

 

מה בפגישה 

תספרי לי על ההתלבטות, ועל ההיסטוריה שלה – מתי זה התחיל למה קשור, מי עוד מעורב, מה כבר עשית בשביל להחליט, מה רצית לעשות ואיכשהו לא קרה, מה מדאיג אותך. נתייחס לגורמים שונים שמשפיעים על היכולת שלך לבחור כיוון ולקבל החלטה.  

נבין ביחד האם זו ההחלטה הזו שכל כך קשה לקבל אותה או ש"ככה את" - לא אוהבת החלטות. 

נרחיב את נקודת המבט, נחזיר למרכז הבמה אפשרויות שהורדת בסוג של אוטומט כי "ברור שאת זה אני לא יכולה",  נשאל על אפשרויות נוספות. ניצור ביחד יותר בהירות ומיקוד בסדר העדיפויות האישי שלך כך שתוכלי  לבחור בצעד מעשי אפשרי ונכון לך שיעזור לך להתקדם  לבחירה בהחלטה נכונה לך.

תשובות לשאלות שהרבה אנשים שואלים:

נו, באמת תוך שעה אנשים מחליטים?

משך הפגישה שעה וחצי. קורה שאנשים מחליטים במהלך הפגישה, אבל הרוב הגדול כמובן שלא.  לא זו מטרת הפגישה.  מטרת הפגישה היא לעשות סדר ברעש שבראש, ולבחור צעד מעשי אפשרי כדי להתקדם.

פגישה אחת? פחחחח אני יוצאת מתלהבת ואז כלום לא קורה
אם את יודעת מה לא נכון לך זו התחלה טובה. לפעמים שלילת אפשרות אחת רומזת לאפשרות אחרת. 
אם את יודעת שאת נופלת שוב ושוב לאותו בור - מתלהבת, בטוחה שהפעם זה יעובד,  ואז כלום לא קורה - יהיה נכון  לבחור דרך אחרת.

 

מרגיש לך שהתייעצת כבר הרבה יותר מדי?

גם לי לקח זמן להסכים ולקבל שלפעמים כל מה שאנשים צריכים ממני זה "רק רגע לעשות סדר" - לארגן קצת את המחשבות הרגשות והשאלות...  לשמוע פידבק מקצועי ולא מעורב מדי,  ולשנות מעט את זווית המבט האישית.  אחרי זה - רק לא להפריע...

בסוף בסוף

התלבטויות נועדו להסתיים, ממש כמו שחלומות נועדו להתגשם

משך הפגישה - שעה וחצי

עלות - 400 ש"ח לפגישה

אפשר גם בשיחות וידאו

 

מיפוי כוחות ויכולות 
סדרת פגישות קצרה שעוזרת לחיזוק הביטחון עם כניסה לתפקיד חדש, רגע לפני החלטה חשובה או פשוט בשביל החיים...

סיפור קצר על ביטחון עצמי

רוצה רק פרטים? רק מה נעשה בפגישות בלי יותר מדי סיפורים? כל הפרטים

 

אלברט, מנהל בכיר בארגון גדול. פגשתי אותו לפני המון שנים, ממש בתחילת דרכי המקצועית.

כל הדרך לישוב הרחוק דאגתי – איך אני, חסרת הניסיון, יכולה לעזור לאיש המצליח הזה. מנהל מוערך שמגלגל  מיליונים, חולש על מגוון עסקים, מנהל כל כך הרבה אנשים.  

נכנסתי מהוססת, המזכירה הפנתה אותי אל דלת משרדו, עוד צעד ואני מוצאת את עצמי בתוך תמונה שחשבתי שקיימת רק בסרטים:

חלונות ענקיים ונוף עוצר נשימה, במרכז החדר שולחן עץ שחור רחב ידיים, מאחוריו כיסא מנהלים  מרופד, שחור וגדול  ובתוכו יושב איש עוד יותר גדול.... רגליו מונחות בסוג של אדונות על פינת השולחן.... בידו סיגר חום, והוא מסמן לי להיכנס....

לא, הוא לא קם לקראתי וגם לא הוריד את רגליו מהשולחן.   

לא יודעת איזה כוח עצר אותי מלהסתובב ולברוח משם...

לא חלפה שעה ואני שומעת את האיש, כן, כן עדיין הרגליים על פינת השולחן....

מסביר לי שיש לו בעיה: הוא תקוע. אין סיכוי שיוכל להתקדם ו"באמת להצליח". המשך המסלול הטבעי שלו צריך להיות תפקיד של יו"ר בארגונים כמו זה שהוא מנהל עכשיו. אבל אין סיכוי שזה יקרה.  

תראי, הסביר לי כמו לילדה קטנה שלא מבינה את רזי העולם הגדול:
כדי להיות יו"ר אני חייב תואר אקדמי. ואני  לא יכול ללמוד. אף פעם לא הצלחתי ללמוד, לא בתיכון, לא לפני זה וגם לא אחרי. אין לי את היכולת הזו – לשבת בכיתה, להקשיב, להבין מה המורה רוצה ממני.... אני פשוט לא מסוגל ללמוד. זה תוקע לי את החיים.

נעשה סיפור ארוך קצר - אלברט מצא את מסלול הלימודים הנכון לו,  חרק שיניים שלוש שנים וסיים בהצלחה, ומימש את שאיפתו לכהן כיו"ר.

ואני, אני הבנתי שגם אנשים מאוד מאוד מצליחים שכו-ל-ם בטוחים שיש להם כמות ביטחון עצמי שאפשר רק לחלום עליה.... גם בתוכם מסתתר הילד הזה שאומר –  אני לא מספיק טוב. אני לא יכול.

 

*כאמור עברו  המון שנים. אלברט סיפר את הסיפור באירועים שונים ואיכשהו יצא שגם יחד סיפרנו אותו יותר מפעם אחת. למרות זאת שיניתי את השם וכל פרט מזהה.

 

מה נעשה בפגישות
נשים פוקוס על היכולות, הכישורים והנטיות האישיות שלך. 
נכיר משימות ואתגרים שנמצאים במרכז  סדר היום שלך וכמובן נקדיש זמן לשאלות שמטרידות אותך.

ניצור חיבורים בין היכולות והכישורים לשאלות, למשימות והאתגרים שנמצאים במרכז סדר היום שלך.
כך תהיה לך תמונה בהירה יותר איך להשתמש בכוחות, ביכולות ובכישורים שלך בצורה משוחררת ויעילה יותר.   

למה זה טוב?  איך זה עוזר?

כשאנחנו סובלים ומשהו לא עובד לנו כמו שאנחנו רוצים,  רבים נוטים להפנות את רוב תשומת הלב לחלקים שהם פחות אוהבים ומעריכים בעצמם, אומרים לעצמם ש

אם רק הייתי פחות ביישנית, הכל היה מסתדר

אם הייתי יותר אסרטיבי הם לא היו מתווכחים

לו הייתי רזה יותר לא היתה לי בעיה להתקבל

כשאלמד להיות מסודרת אצליח במבחן

העיסוק הזה ב"הלוואי שהייתי אחר, אחרת" מושך את כל תשומת הלב ושם בצל תכונות, כישורים ויכולות בעלי ערך; צובע את החיים באפור ופוגע בתחושת היכולת - בחוויה האישית הסובייקטיבית - "אני יכולה" "אני יכול". 

 

סדרת המפגשים עוזרת להחזיר לכוחות ליכולות ולתכונות המוערכות את כבודן האבוד.... ולאזן בחזרה את המשוואה; עוזרת להכיר טוב יותר את הכלים האישים שיש לכל אחד ואחת מאיתנו.
סדרת המפגשים עוזרת לחזק את התחושה החמקמקה הזאת - "אני יכול", "אני יכולה". וכשאנחנו מרגישים "יכולים" המוטיבציה מתחזקת, מצב הרוח משתפר, תחושת הביטחון העצמי מתחזקת והחיים נראים יותר אפשריים.

 

יש משהו מפתה באשליה שיש דבר כזה ביטחון עצמי מלא. נקודה. שיש אנשים כאלה  - שלעולם בוטחים בעצמם לא משנה מה ומי ניצב בדרכם. לא, אין אנשים כאלה...  יש אנשים שיותר בוטחים בעצמם ובדרכם - לפעמים אומרים עליהם: "זה אדם עם ביטחון עצמי".... אבל ביטחון עצמי זה לא מצב דיכוטומי של יש או אין. לפעמים בתחום אחד יש לנו ביטחון ובתחום אחר ממש לא. יש תקופות שאנחנו מרגישים בוטחים ואחרות שפחות. 

אבל תמיד אפשר לחזק את הביטחון העצמי. תמיד!   בדרך כלל זו חוויה טובה, נעימה ומחזקת מוטיבציה.

בסוף בסוף

חיבור טוב יותר לכישורים, כוחות, יכולות ונטיות אישיות מחזק את הביטחון העצמי - את הביטחון ב"מי שאני", נותן פייט לשדים שצורחים "את לא יכולה" "אסור", "אי-אפשר"; משחרר את המעצורים ומאפשר להביא לידי ביטוי יכולות וכישורים.  

לזה אני קוראת - חופש, ואריסטו אומר שכאן טמון האושר.

משך כל פגישה - שעה וחצי

עלות - 400 ש"ח לפגישה

5 פגישות

מתאים  גם למתבגרים

אפשר גם בשיחות וידאו

 

מפגש קבוצתי
 לדבר עם קבוצת אנשים על מה שחשוב, מעניין, קשה או מפחיד

כל כך הרבה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו מדברים אבל לא באמת מדברים... אומרים כל מה שאפשר מלבד את מה שבאמת חשוב.

לפעמים זה הפיל שנמצא במרכז החדר וכולנו צועדים סביבו במעגלים הולכים וגדלים. לפעמים זה נושא אישי חשוב שכל כך קשה לשים אותו על השולחן - לא יודעים מה להגיד ואיך, לא יודעים מה לעשות עם התגובות... לפעמים זה סוד או אינפורמציה חשובה שאין ברירה צריך לספר ואנחנו כל כך פוחדים מהתגובות, מהשאלות... פוחדים שלא נדע מה להגיד, שנגיד משהו ממש לא מתאים, פוחדים...

המצב הזה של לא להתקרב לפיל שבחדר קורה הרבה בעבודה של צוותים מקצועיים ופוגע בתוצאות המקצועיות.

זה קורה כל כך הרבה במשפחה, ובמעגלים החברתיים.

לפעמים באמת עדיף לא לגעת. לא על הכל צריך, אפשר או נכון לדבר ובטח לא בכל רגע נתון.

אני מציעה לעזור לדבר,  להיות איתכם במצבים בהם הצורך לדבר גדל -  כשהכעסים מצטברים והיחסים הולכים ומתערערים, כשהמצב נראה כאילו עוד רגע הכל יתפוצץ לנו לפנים. ואפשר כמובן רגע לפני...

 מציעה להיות איתכם כשיש אינפורמציה חדשה ולא פשוטה לעיכול או כשהפיל בחדר כבר כל כך גדול שאנשים נזהרים לא להיכנס לחדר.... 

  

התהליך כולל שיחת הכרות שבה נחשוב ביחד האם ואיך לקיים את השיחה, האם יש צורך בהכנות, מה יהיו תוצאות אפשריות ורצויות וכמובן מסגרת השעות. 

 "שְׁלוֹמִי קָשׁוּר בְּחוּט אֶל שְׁלוֹמְךָ"  ניסחה זלדה

החוט הזה נמצא שם תמיד.... הוא מרכיב ביחסים של כל קבוצה משמעותית.  ככל שהפער בין מה שאומרים למה שלא אומרים גדל, אנחנו רק "אומרים" לא באמת מדברים,  הריחוק גדל, החוט נמתח ועלול להיקרע... 

היקף השעות נקבע בתיאום מראש בהתאם לנושא ולקבוצה

עלות -         450 ש"ח לשעה