"אֻשְּׁרוּ הָאֲמִתִּי שֶׁל אָדָם תָּלוּי בְּהַפְעָלָה חַסְרַת מַעֲצוֹרִים שֶׁל כִּשְׁרוֹנוֹתָיו"(אריסטו)
אני עוזרת לאנשים שמרגישים תקועים, שמשהו עוצר אותם ביחסים עם אנשים, בקריירה ובעבודה, במוטיבציה לעשייה, בביטחון בעצמם ובדרכם או פשוט בשמחת החיים.
לכולנו יש כישרונות,
גם מעצורים
בטיפול תמצאו מסגרת של קשר אנושי תומך, עם בעלת מקצוע שרואה אותך ומקבלת אותך כמו שאתה, מקבלת אותך פשוט כמו שאת.
מסגרת של קשר שיכולה לעזור גם לכם למצוא את דרך ההתמודדות הנכונה לכם ולהרגיש שלמים ובוטחים יותר בעצמכם ובדרככם.
קצת עלי
מה הדבר שהכי קשה לאנשים? אם נעשה מחקר אני מניחה שלבקש עזרה יהיה בין הטוענים לכתר...
קשה לבקש עזרה - לפעמים הרבה יותר קל לוותר ולא להיכנס למסע המפרך הזה של לחפש עזרה מתאימה, לבחור מבין אפשרויות, לבקש... להיות בעמדה הזאת, להגיד לעצמנו "אני צריך עזרה". הרבה יותר קל להיות בצד השני - להציע עזרה, לעזור לאחרים... שם הדברים יותר פשוטים.
קשה לבקש עזרה. אבל בתקופה קשה, כשנשאבים למערבולת של אין מוצא, כשהדברים לא עובדים כמו שהיינו רוצים - זה עוד יותר קשה.
בתקופות קשות כולנו חוזרים לאוטומט שלנו. חוזרים לדרכי ההתמודדות המוכרות והרגילות שלנו. שם, במקום הנוח והמוכר שלנו אנחנו מרגישים יותר מוגנים ובטוחים; אצל רובנו בקשת עזרה אישית היא לא חלק מהאוטומט הזה, ובטח לא לפנות לעזרתו של אדם זר, לא מוכר.
אולי גם אתם מכירים רגעים כאלה - חושבים להתקשר, לכתוב לעשות את הצעד הזה הראשון בדרך לקבלת עזרה
ומיד ברגע הזה כל השדים שבעולם קופצים לכם לראש ומוחים בתוקף - איך תדע שהיא טובה, שהיא מתאימה? שהיא יודעת לעזור לאנשים כמוך? שיש לה ניסיון עם בעיות כמו שלך....
רבים וטובים עוצרים שניה לפני שהם מתקשרים, כותבים ומוחקים, מקישים את הספרות ומוותרים...
התשובה למשאלה שמשהו סוף סוף יקרה אחרת - מתחילה בדיוק בנקודה הזו - להצליח להשתיק לפחות חלק מקולות השדים, ולהקשיב לקול שרוצה אחרת.
מי שבכל זאת מתקשר, ניצח את השדים שלו ולו לרגע אחד קטן. וזה, ממש לא מובן מאליו בשבילי.
לבקש עזרה זה לא מובן מאליו, לא כולם מצליחים.
דרוש אומץ להגיד "קשה לי", מוכרחים לבחור בין אפשרויות וצריך לעשות, לפעול בצורה אקטיבית
בתקופות קשות כשמרגישים שהדברים לא עובדים כמו שאנחנו רגילים - כל זה הרבה, הרבה יותר קשה
גם אם לא יודעים מה בדיוק להגיד ואיך להתחיל, עדיף להתקשר ולא להישאר לבד
מציעה לך לכתוב או להתקשר 054-2401180
או לכתוב לי כאן
אחזור לדבר איתך היום או מחר
עדיין מתלבט ? לא בטוחה שאת בשלה להחלטה?
עוד כמה מילים על הקושי להתחיל טיפול
עוד קצת עלי
למעלה מעשרים שנה שאני מטפלת, עוזרת לאנשים לפגוש את החיים,
לפגוש את עצמם, למצוא כוחות בתוכם ובסביבתם ולבחור את דרכם.
מלווה אנשים, כל פעם מזוויות מבט מעט אחרת:
פסיכותרפיסטית קשובה, מקבלת ומחברת
עובדת סוציאלית שרואה גם את השפעת המעגלים המשפחתיים והחברתיים.
יועצת ארגונית שנדרשת להכיר ולהבין את מורכבות עולם העבודה, לתת תשובות ופתרונות.
מאמנת שעוזרת להתמקד בכוחות ויכולות ובצעדים מעשיים בעולם העבודה
ממש כמו ב"החיים".
היו תקופות שנזהרתי מלערבב בין התחומים, מהחלפת הכובעים...
היום אני יודעת שהניסיון שלי נוכח בכל מפגש; ושהדרך להתמודד עם כאב, משבר, פחד או שאלה לא פתורה לא עוברת דרך משוואה אחת פשוטה.
הניסיון המקצועי שלי עוזר לי להתאים את סגנון התקשורת ומסגרת הטיפול לצרכיו של כל אדם שאני פוגשת.
מחקרים רבים מנסים לתת תשובה לשאלה – מה הגורם המרכזי שתורם להצלחת טיפול. התוצאות חוזרות פעם אחר פעם ומראות שהגורם המרכזי הוא הקשר שנוצר בין שני השותפים לטיפול - המטפל והמטופל.
תומס אוגדן (אנליטיקאי ותיאורטיקן) טווה את המושג "השלישי האנליטי" שמבטא את הקשר הזה – בין שני אנשים, שלעולם יהיה בעל מאפיינים ייחודיים לשניים האלה. הגוון המייחד את הקשר הספציפי בין שני השותפים לטיפול נצבע מהניסיון, האופי, התפיסות, הרגשות והמחשבות הסובייקטיביות של כל אחד מהם ומההשפעה ההדדית.
כך, כדי לבחור ולקבל החלטה האם להתחיל טיפול איתי או עם מישהו אחר – בעצם לא משנה מה וכמה אכתוב... החוויה שלך במפגש איתי שיש מי שיקרא לה "כימיה" היא משהו שמעבר למילים, עד שלא נפגשים, מתנסים וחווים קשה לנבא אותה.
הרבה שנים אני פוגשת אנשים שמתמודדים עם שאלות בעולם העבודה וב"החיים" נשים וגברים, צעירים ומבוגרים, נשים חד הוריות מובטלות כרוניות ומנהלות בכירות, אנשי הייטק ובנקאים, אנשי חינוך...
פוגשת אנשים שחווים משברים קשים, חרדות מטרידות, כאב על מה שהיה ומה שלא היה.
ועוזרת, למצוא אומץ וכוחות כדי להתמודד בדרך ובקצב הנכון לכל אחד ואחת.
פוגשת ומסייעת למתבגרות ולמתבגרים לחזק ולפתח תחושת ביטחון וערך, למצוא אומץ וכוחות כדי להתמודד עם דימוי עצמי שלילי ועם תחושת כישלון, עם משברים קשים או כעסים והתפרצויות, ועם הרצון הכל-כך טבעי להיות כמו כולם וגם אחד יחיד ומיוחד...
השכלה
פסיכותרפיה וייעוץ אקזיסטנציאליסטי
גישור
אימון
טיפול קצר מועד
עבודה סוציאלית
פסיכותרפיה אֶקְזִיסְטֶנְצִיָּאלִיסְטִית
שם שובר שיניים ארוך ולא ברור, לטיפול נפשי שמנסה להיות הכי בגובה העיניים שאפשר....
פסיכותרפיה – טיפול נפשי. אקזיסטנציאליסטי - קיומי.
גישה להבנת האדם שיסודותיה טמונים עמוק בפילוסופיה האקזיסטנציאליסטית שעוסקת בשאלות של משמעות החיים והדרך בה בוחר האדם לקחת אחריות על חייו.
הגישה שמה במרכז תשומת הלב את תפיסת העולם האישית של כל אדם ואדם, נותנת כבוד לבחירות שאנשים עושים, ומחפשת את ההיגיון הסובייקטיבי העומד מאחוריהן.
הגישה מתבוננת על נקודת המפגש בין האדם לעולם אליו הוא נולד ובו הוא חי, ומניחה כי מפגש זה מעורר שאלות קיומיות לא פשוטות, תחושות מצוקה, סבל וחרדה.
בשבילי הגישה האקזיסטנציאליסטית היא קודם כל עמדה, תפיסה, חוויה, סוג של הנחת עבודה בסיסית איתה אני באה לכל מפגש שאומרת:
סבל וחרדה אינם בהכרח תוצאה של מחלה, בעיה או תקלה; אלא מרכיב נוכח בחייו של כל אדם.
בריאות וחולי נפשי (כמו גם פיזי) אינם שני עולמות נפרדים. כולנו נעים על פני הרצף שבין בריא לחולה, בין מאושר לסובל, בין שמח לעצוב.
טיפול אקזיסטנציאליסטי רואה את האדם על כל מרכיביו – חרדה, סבל ומצוקה יחד עם שאיפות יכולות ורצון לביטוי עצמי - ומעודד בחירה בדרך האישית.
בסופו של דבר פסיכותרפיה, טיפול, זו דרך התמודדות אחת מתוך רבות אפשריות.
הרבה פעמים אנחנו בוחרים דרך בלי ששמנו לב שבחרנו.
בחירה בטיפול דורשת החלטה ברורה, זו אחת הסיבות לכך שזו החלטה כל כך קשה.
כמה שאלות שעוזרות להתקדם עם ההחלטה הקשה הזו